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冬季飲食應(yīng)走溫補(bǔ)路線(xiàn)

[ 2006-12-21 14:10 ]

 

鮮滑粥品 養(yǎng)肝明目

地道的豬肝粥,稀爛、黏稠、鮮滑,據(jù)稱(chēng)這種粥有養(yǎng)肝明目作用。豬肝中含有豐富的鐵,還是補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來(lái)源。

此粥煮起來(lái)十分講究,主要是豬肝的腌制以及煮粥的火候,豬肝切成片后放入碗中,加上淀粉、蔥花、姜末、料酒和食用鹽,攪拌均勻后腌上。煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則豬肝不嫩滑,但時(shí)間太短豬肝未透又不衛(wèi)生。因此火候是保證豬肝片嫩而不老主要因素。
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