影響

“屏幕奴隸”無(wú)時(shí)間充電 缺深入溝通影響交際效率

這種“無(wú)意識(shí)加班”會(huì)帶來(lái)什么影響？

“在移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代，等人、公交上、上洗手間……都是黃金時(shí)間。”資深互聯(lián)網(wǎng)觀察家、評(píng)論人丁道師表示，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)了極大的方便，甚至改變了我們的生活和生產(chǎn)方式，對(duì)工作影響最大的是實(shí)現(xiàn)了真正的移動(dòng)辦公。

“不過(guò)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)在方便我們的同時(shí)，又把我們‘綁架’了?！倍〉缼煴硎?，休閑時(shí)間更多地被移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)上的娛樂(lè)軟件占據(jù)，在現(xiàn)實(shí)中卻很少動(dòng)彈，運(yùn)動(dòng)的能力被扼殺了。同時(shí)，當(dāng)大部分閑暇時(shí)間被“綁架”，抽不出時(shí)間學(xué)習(xí)和充電，扼殺了我們學(xué)習(xí)的能力。丁道師認(rèn)為，這還沒(méi)有把隱性加班，以及手機(jī)對(duì)人輻射和視力等生理上的影響算進(jìn)去。丁道師認(rèn)為：“移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)方便了我們，但事實(shí)上我們正逐漸成為它的奴隸，而不是主人?！?/p>

而重慶麗達(dá)律師事務(wù)所副主任律師段勤表示，白領(lǐng)的這種隱性加班，如果單位沒(méi)強(qiáng)制要求，并沒(méi)有違反勞動(dòng)合同法。如果受工作壓力而長(zhǎng)期處于“無(wú)意識(shí)加班”狀態(tài)的白領(lǐng)，可以保留好記錄，酌情向公司申請(qǐng)獲得加班工資。

“工作應(yīng)該有張有弛，如果一直繃著保持工作狀態(tài)，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠，甚至產(chǎn)生抑郁、強(qiáng)迫等精神疾病。”楊東表示，如果大量碎片時(shí)間都被工作占用，跟家人的溝通就會(huì)減少，處理不好會(huì)造成家庭矛盾，使工作和家庭生活不平衡。

重慶著名社會(huì)學(xué)家譚剛強(qiáng)表示，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的新工具，使人們上下班時(shí)間沒(méi)有了明確的界限，會(huì)使家庭結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性受到?jīng)_擊。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的交流都比較簡(jiǎn)短，有時(shí)候甚至就只是問(wèn)候，如果長(zhǎng)期這樣與朋友、同事交流，減少了面對(duì)面的碰撞，會(huì)缺少深層次的溝通，將影響交際效率。譚剛強(qiáng)表示，過(guò)度依賴移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)，減少了人們鮮活的社會(huì)化的生活，會(huì)對(duì)企業(yè)和社會(huì)組織產(chǎn)生影響。丁道師也認(rèn)為，人與人的溝通更多地依賴網(wǎng)絡(luò)，真實(shí)距離反而被拉遠(yuǎn)了。

中國(guó)人民大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授周孝正表示，“無(wú)意識(shí)加班”肯定會(huì)對(duì)工作和生活產(chǎn)生影響。不過(guò)，他表示，如果受影響人群的數(shù)量不大，不會(huì)對(duì)社會(huì)造成影響。

對(duì)策

克服強(qiáng)迫心理

避免被“綁架”

面對(duì)“無(wú)意識(shí)加班”帶來(lái)的種種影響，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

“從無(wú)意識(shí)加班這種普遍現(xiàn)象，我們可以看到，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)使人們的工作狀態(tài)已融入生活當(dāng)中?！蔽髂洗髮W(xué)心理學(xué)部教授、部長(zhǎng)助理?xiàng)顤|表示，要處理好移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的工作壓力，企業(yè)應(yīng)該形成良好的工作和生活氛圍，上司盡量不要打擾員工的休息時(shí)間?！坝械墓ぷ鞅热缥C(jī)處理，需要員工隨時(shí)待命，但不要放在一個(gè)人身上，可以安排幾個(gè)人分時(shí)段來(lái)處理。”楊東認(rèn)為，這可讓員工有休息調(diào)節(jié)的時(shí)間。

“當(dāng)然，工作壓力對(duì)每個(gè)人的影響不同。”楊東表示，有些人精力旺盛，工作壓力反而讓他處于一個(gè)很好的狀態(tài)、很充實(shí)?！拔艺{(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這樣的人，會(huì)經(jīng)常主動(dòng)加班，往往都能走上管理層的職位?！睏顤|認(rèn)為，這類人把工作當(dāng)作生活的一部分，本身并沒(méi)有因?yàn)楣ぷ髟斐蓮?qiáng)迫、焦慮、抑郁等心理，對(duì)自己的職業(yè)生涯很有幫助。

不過(guò)，楊東稱，對(duì)有強(qiáng)迫傾向的，長(zhǎng)此以往可能會(huì)心理失調(diào)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，下班后盡量不要處理工作事務(wù)。楊東說(shuō)：“在國(guó)外，人們工作和生活有一個(gè)很好的平衡狀態(tài)。目前，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展還達(dá)不到那樣的水平，就需要自己有意識(shí)地調(diào)節(jié)兩者的平衡?！?/p>

丁道師認(rèn)為，人們需要加強(qiáng)自控能力，去利用好移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)這把“雙刃劍”，避免被“綁架”。（重慶商報(bào) 首席記者 劉敏 實(shí)習(xí)生喬貴林）